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| 失眠的介绍突然耳鸣怎么办 |
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[ 2008-10-11 1:45:00 | By: tuvw073 ] |
关键词:耳鸣,神经性耳鸣,耳聋,神经性耳聋
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡．
失眠的症状为以下三种：
1.起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
2.间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。
3.终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
如何预防失眠：
1.养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
2.睡前不要过饥过饱。
3.卧室里光线要柔和、温度不易过高。
4.坚持每天睡前用热水洗脚。
7.睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
8.不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
参考资料: 失眠的介绍
[ 耳鸣是怎么了 耳鸣怎么回事 噪音耳鸣 耳鸣的病因 神经性耳聋症状]
聋哑耳鸣网 电话：010-84049728
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